习惯性崴脚怎么回事
321次浏览・4月前
问题详情：习惯性崴脚怎么回事？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
习惯性崴脚（踝关节反复扭伤）可能是由以下几个原因导致的：
1、首次崴脚处理不当：如果在初次崴脚后未得到适当的治疗和恢复，可能会导致踝关节不稳定，进而引发习惯性崴脚。
2、局部韧带松弛：如果踝关节局部韧带松弛，关节的稳定结构会受到破坏，容易在行走或运动时出现习惯性崴脚。
3、不当的运动方式或场地因素：如果长时间在非正常道路上行走，如上下楼梯或走斜坡，或在运动前没有充分热身和拉伸，都可能导致踝关节扭伤，进而引发习惯性崴脚。此外，运动场地不平整、鞋履不合适等也是常见原因。因此，平时运动前应选择合适的场地，穿着适合的鞋履，并充分热身和拉伸。
4、关节过于劳损：长时间站立或行走可能导致关节劳损，增加习惯性崴脚的风险。
如果出现习惯性崴脚的情况，建议就医进行诊断和治疗。治疗方法包括消炎止痛、物理治疗以及加强关节周围的肌肉和韧带力量训练等。总之，建议在日常生活中注意保护踝关节，避免再次受伤。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有