糖尿病患者能每天喝酸奶吗

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问题详情：糖尿病患者能每天喝酸奶吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以每天适量喝酸奶。

酸奶有助于调节血糖，其富含乳酸菌等有益菌群，对于糖尿病患者调节肠道菌群有益。同时，酸奶中的蛋白质和脂肪能够缓慢吸收，有助于控制血糖水平。然而，需要注意以下几点：

1、选择合适的酸奶种类：建议选择低糖或无糖的原味酸奶，避免添加过多的糖分影响血糖水平。避免购买添加有果味或甜味剂的酸奶，这些通常含有较高的糖分。

2、控制饮用量：虽然酸奶对糖尿病患者有益，但也需要控制饮用量。过量摄入酸奶可能导致摄入过多的热量和脂肪，不利于血糖控制。建议每天饮用量为1-2杯。

3、注意血糖监测：在喝酸奶后，建议监测血糖水平，以了解酸奶对血糖的具体影响。如果发现血糖波动较大，可以适当调整饮食或药物。

4、结合饮食和生活方式调整：喝酸奶只是糖尿病管理的一部分。患者还需要注意饮食均衡、适量运动、保持体重、避免吸烟等不良生活习惯。

总之，糖尿病患者可以每天适量喝低糖或无糖的原味酸奶，但需注意选择合适的种类、控制饮用量，并结合饮食和生活方式调整，以维持良好的血糖控制。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。

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