婴儿缺钙和铁吃什么

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问题详情：婴儿缺钙和铁吃什么？

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

婴儿缺钙和铁时，可以通过食物补充和必要时补充剂来摄取所需的营养。

对于缺钙的情况，首先，母乳喂养是最佳的选择，因为母乳中的钙磷比例是最适合婴儿吸收的。随着宝宝的成长，可以逐渐开始添加辅食。对于已经添加辅食的宝宝，可以适量添加一些高钙食品，如鱼泥、虾泥等。此外，橙汁、花椰菜和菠菜等果蔬也是钙的良好来源。同时补充维生素D有助于钙的吸收。如果医生评估后认为宝宝缺钙较为严重，可能会建议使用专门的钙补充剂。

至于缺铁的问题，首先，要确保婴儿从6个月开始摄取富含铁的食物。对于刚开始添加辅食的宝宝，可以首先选择强化铁的米粉。随着辅食的多样化，可以逐渐引入一些铁含量较高的食物，如红肉泥、肝泥等。蛋黄也是铁的优质来源。同时，维生素C有助于铁的吸收，因此，吃一些富含维生素C的果蔬（如橙汁等）也是有益的。在医生的建议下，必要时可以使用铁补充剂。

总之，对于婴儿的营养需求，家长应该根据宝宝的年龄和实际情况进行合理的饮食安排。同时，如果宝宝有明确的营养缺乏情况，建议及时就医并遵循医生的建议进行补充。但请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用，避免过量或不当使用。

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