骨折后吃什么水果恢复快
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后，为了快速恢复，除了正常的医疗治疗外，合理的饮食营养也是非常重要的。水果作为饮食中的一部分，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于骨折的愈合和身体的恢复。以下是一些建议的水果：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的形成，对于骨骼和组织的修复有很好的帮助。
2、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于消炎和抗氧化，促进骨折愈合。
3、香蕉：富含钾和碳水化合物，能补充能量，有助于身体的恢复。
4、猕猴桃：富含维生素C、钾、膳食纤维等，有助于提高身体免疫力，促进骨折愈合。
5、葡萄：含有多种抗氧化物质和维生素，有助于减轻炎症和疼痛，促进骨折恢复。
6、樱桃：富含抗氧化物质，如花青素等，有助于减轻疼痛、消炎和促进骨折愈合。
除了水果，患者还应注意摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养物质，以促进骨骼的修复和生长。但请注意，每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，如有特殊饮食要求或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
总之，骨折后适量摄入上述水果，结合均衡的饮食和适当的运动，有助于身体的快速恢复。
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