痛风反复发作究竟吃什么才好呐

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问题详情：痛风反复发作究竟吃什么才好呐？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

痛风反复发作时，饮食控制尤为重要。以下是一些建议的食物选择：

1、低嘌呤食物：痛风患者应该选择低嘌呤的食物，如大米、小米、玉米、燕麦等谷物类，以及大部分的蔬菜、水果。

2、高蛋白食物：可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如脱脂牛奶、酸奶等奶制品，以及鸡蛋和猪血等。这些食物有助于增强机体的免疫力，对病情的控制有一定帮助。

3、碱性食物：痛风患者还可以多吃碱性食物，如萝卜干、海带等，有助于中和体内的尿酸，缓解痛风症状。同时，多饮水也有助于尿酸的排出。

4、其他推荐食物：蔬菜如茄子、青菜、黄瓜等有助于缓解痛风症状；水果如苹果、柑橘类水果等富含维生素，也有助于改善病情。此外，坚果类食物如核桃、杏仁等富含纤维和矿物质，也可以适量食用。

在痛风反复发作的情况下，应避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。同时，应限制饮酒和含糖饮料的摄入。请注意，每个人的体质和病情不同，因此饮食调整应根据个人情况进行调整。建议在医生的指导下制定个性化的饮食计划。

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