1岁多宝宝怎么补钙

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问题详情：1岁多宝宝怎么补钙？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

一岁多的宝宝补钙，需要根据宝宝的实际情况来制定具体的补钙方案。以下是一些常见的补钙方法：

1、食物补充：这是最为理想的补钙方式。对于一岁多的宝宝来说，可以逐步引入各种富含钙质的辅食，比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。此外，像花椰菜、菠菜等深绿色蔬菜也含有丰富的钙。

2、晒太阳：晒太阳能够帮助人体合成维生素D，这是一种有助于钙吸收的维生素。每天保证宝宝能够晒太阳至少一个小时，建议在早上9点之前或下午4点之后的阳光较为合适。

3、口服钙剂：如果宝宝的缺钙情况比较严重，医生可能会建议给宝宝口服一些钙剂。在选用钙剂时，家长需要在医生的指导下进行，注意选择合适的剂量和品牌。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。

4、注意维生素D的补充：维生素D有助于肠道钙的吸收，因此确保宝宝摄入足够的维生素D也很重要。除了上述的晒太阳方式外，还可以在医生的指导下使用维生素D补充剂。

5、定期检查：为了确保宝宝的补钙效果，建议定期进行身体检查，以便了解宝宝的骨骼发育和钙吸收情况。

请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案需要根据宝宝的身体状况和医生的意见来确定。如果宝宝有任何不适，建议尽快带宝宝去看医生。

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