七个月的宝宝如何补钙

379次浏览・4月前

问题详情：七个月的宝宝如何补钙？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于七个月的宝宝来说，补钙是促进其骨骼发育的重要一环。以下是有效的补钙方法：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是宝宝吸收钙的最佳方式。

2、辅食补充：对于已经开始吃辅食的宝宝，可以在辅食中添加一些高钙食物，如奶制品、蛋黄等。此外，一些蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等也含有丰富的钙。

3、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

4、口服钙剂：如果宝宝通过饮食和其他方式无法获取足够的钙，可以在医生的指导下口服钙剂进行补充。

5、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此要确保宝宝摄入足够的维生素D。可以在医生的建议下口服维生素D补充剂。

6、钙铁锌的微量元素补充：除了直接的钙补充，也可以适当给宝宝补充一些富含锌和铁的食物，这些元素有助于钙的吸收和利用。

需要注意的是，补钙过量的危害与缺钙一样严重，可能导致宝宝身体出现不良反应。因此，在给宝宝补钙的过程中应合理控制剂量，最好在医生的指导下进行。此外，要时刻关注宝宝是否有补钙过多的现象，如有疑虑应立即停止补钙并寻求医生的帮助。总之，确保宝宝获得足够的钙需要采取综合措施，并时刻关注宝宝的反应和身体状况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有