小儿挑食偏瘦怎么办

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问题详情：小儿挑食偏瘦怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小儿挑食偏瘦，可能是由于不良的饮食习惯导致的营养不均衡，也可能是由于身体缺乏某些营养素引起的食欲不振。针对这种情况，家长可以采取以下措施来帮助改善：

1、调整饮食结构和口味：家长可以尝试调整孩子的饮食结构，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，让孩子吃到多样化的食物。同时，可以尝试调整食物的口味和烹饪方式，让孩子更愿意吃。

2、培养良好的饮食习惯：家长应该建立良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食和吃零食。鼓励孩子定时定量吃饭，逐渐让孩子意识到饮食的重要性。

3、增加运动量：适当的运动可以帮助孩子增强体质，促进新陈代谢，提高食欲。家长可以引导孩子多参加户外活动，增加运动量。

4、关注孩子的心理健康：有时候孩子的挑食和情绪有关，家长应该关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助孩子解决心理问题。

5、寻求医疗帮助：如果孩子挑食偏瘦的情况较为严重，或者伴随其他症状，如消化不良、生长发育迟缓等，家长应该及时带孩子去医院就诊。医生会根据孩子的情况进行诊断和治疗，必要时会给予药物治疗。

总之，家长应该关注孩子的饮食和健康状况，采取多种措施帮助孩子改善挑食和偏瘦的情况。同时，要耐心引导孩子养成良好的饮食习惯和生活方式。

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