吃得太饱对身体有什么坏处

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃得太饱可能会对身体有以下坏处：

1、肥胖：吃得过饱会使摄入的食物总量超出个人每日消耗的能量，长此以往容易导致肥胖。肥胖的人患上肥胖相关疾病的风险更高，如心血管疾病、高血压等。

2、消化不良：吃得过饱可能会导致消化不良等后果，表现为腹痛、腹胀、胃部不适等症状。短时间内摄入过多食物，可能会超出胃肠道的消化能力，导致食物无法被充分消化和吸收。长期消化不良还可能引发慢性胃炎等疾病。

3、胃肠功能紊乱：吃得过饱可能导致胃肠道功能紊乱，表现为恶心、呕吐等症状。摄入过多食物会增加胃肠道的负担，导致胃肠道无法正常运转。此外，过量摄入食物还可能刺激胃肠道黏膜，引发炎症等问题。

4、其他问题：过量摄入油腻和难以消化的食物还可能引起一系列问题，如诱发急性胰腺炎等较为严重的疾病。另外，长期的过饱和摄入过多油腻性食物可能会对人体免疫系统产生影响，使人体抵抗力降低。总之，应避免饮食过量的情况出现。建议在饮食上遵循科学的饮食原则，合理搭配三餐和保证营养均衡，以帮助维护健康的身体状态。如果有任何健康疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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