脾虚脸胖怎么办

339次浏览・4月前

问题详情：脾虚脸胖怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

脾虚可能导致脸部肿胀或肥胖，改善这种情况的关键在于调理脾虚。以下是一些建议：

1、饮食调整：保持均衡饮食，适量摄入营养丰富的食物，如红枣、山药、扁豆等，有助于健脾。同时，减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，以减轻对脾胃的刺激。

2、运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢，改善脾胃功能。

3、中药调理：在中医师指导下，可以使用一些具有健脾作用的中药进行调理，如黄芪、党参等。

4、保持良好作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复和调理。

5、面部按摩：可以进行面部按摩，帮助消除水肿，促进面部血液循环。

请注意，以上建议仅供参考。如果脸部肿胀或肥胖情况持续存在或加重，建议寻求专业医师的帮助，以确定是否存在其他健康问题。另外，任何涉及中药使用的方法都应在中医师指导下进行，以确保安全有效。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有