舌苔白且厚吃什么好

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问题详情：舌苔白且厚吃什么好？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

舌苔白且厚通常表明体内有湿气、消化不良或者体内积滞。针对这种情况，建议吃一些有助于消化、排湿、调理脾胃的食物。

1、清淡易消化的食物：如冬瓜、白萝卜、南瓜等蔬菜，它们有助于消化，减轻肠胃负担。

2、健脾食物：如山楂、山药、鲫鱼等，能够增强脾胃功能，促进水湿运化。

3、利湿食物：如薏苡仁、玉米须、赤小豆等，它们具有利湿作用，有助于排除体内湿气。

4、茶饮：如绿茶、菊花茶等具有清热解毒、消食化积的作用，适量饮用可以帮助调理舌苔白厚的情况。

5、中药调理：如果舌苔白厚情况较为严重，可以在中医师的建议下使用一些中药进行调理，如藿香正气丸、参苓白术散等。

6、注意饮食习惯：日常饮食要避免过多油腻、辛辣、生冷食物，以免加重肠胃负担。保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果。

请注意，如果舌苔白厚情况持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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