防止涨奶怎么办
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问题详情：防止涨奶怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
防止涨奶，可以参考以下方法：
1、调整哺乳方式：在哺乳期间，要确保让婴儿完全吸空乳房内的乳汁，使用正确的哺乳技巧，如使用正确的姿势和挤压技巧来促进乳汁流动。如果乳汁过多，可以使用手挤压或使用吸奶器辅助排空乳房。
2、合理饮食：避免摄入过多的油腻食物和高热量食品，以防止产生过多的乳汁。适量食用蛋白质丰富的食物，并多摄入水分以保持身体充足的水分。
3、保持乳房清洁：经常清洁乳房和乳头，防止乳头堵塞导致乳汁淤积。
4、热敷和冷敷：在哺乳前，可以使用热毛巾热敷乳房，有助于乳腺管扩张，便于乳汁流出。如果是涨奶伴有疼痛的情况，可以尝试使用冷敷来减轻疼痛和肿胀感。
5、穿着合适的哺乳衣：确保穿着合适的哺乳衣，避免穿着过紧的内衣对乳房造成压力。
6、避免长时间积累乳汁：如果因为某些原因无法及时哺乳或排空乳房，尽量使用吸奶器将乳汁吸出并储存好，避免长时间积累导致涨奶。
如果发生涨奶且上述方法无法缓解，或者出现红肿、疼痛等异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
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