趴着睡对身体有什么坏处

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问题详情：趴着睡对身体有什么坏处？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

趴着睡觉对身体有可能有以下坏处：

1、压迫心脏和肺脏，影响呼吸和心脏功能。人体在趴着睡觉时，会对心肺造成压迫，影响心脏向全身泵血以及肺脏呼吸功能。长时间趴着睡觉会引起机体缺氧，严重者可导致窒息。

2、影响面部发育和颈椎健康。对于青少年和儿童来说，长时间趴着睡觉会导致脸部发育异常不对称的情况，此外也会影响颈椎以及脊柱的健康发育。另外因为机体的有氧呼吸过程受影响，对心血管系统和肺的发育也会有较大影响。此外还可能影响消化，不利于胃肠正常蠕动和消化液分泌等。长期趴着睡还可能导致脸部变宽、变扁等面部畸形发育的情况。如果短时间内没有得到有效纠正，还有可能引起面部骨骼畸形发育等问题。因此，在日常生活中应注意睡眠姿势，避免长时间趴着睡觉。如果出现上述症状时应及时纠正睡眠习惯，以免影响身体健康。如果趴着睡觉时出现呼吸困难、睡眠呼吸暂停等症状时应及时就医。此外，某些精神疾病也可能导致人习惯趴着睡觉，建议注意保持身体健康状态并及时寻求医生帮助治疗精神疾病。

总之，趴着睡觉可能会对身体产生多种不良影响，尤其是对面部发育和呼吸功能的影响更为显著。因此，建议尽量保持良好的睡眠姿势和睡眠习惯，保持身体健康状态。如果出现健康问题或不适，应及时就医并寻求专业治疗建议。

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