常喝枸杞水会上火吗

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问题详情：常喝枸杞水会上火吗？

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

常喝枸杞水是否会上火，与个人体质有关。枸杞性味是偏温的，对于身体比较虚弱的人适当服用不会导致上火，但对于体质比较壮实的人来说，长期大量服用可能会引起上火。因此，建议在食用枸杞时，要根据自身情况适量食用。具体分析如下：

枸杞有助于降低血糖、血压和血脂，还能够补血益气，具有护肝明目、润肺等作用。此外，它还可以增强体质、提高身体免疫力等。所以体质较弱的人常喝枸杞水不会上火，而且可以起到补血等作用。但对于体质强壮或体内有湿热的人而言，经常喝枸杞水可能会引起上火症状，如眼睛红肿、口角糜烂、咽喉不适等症状。因此，在食用枸杞时，应根据个人体质来决定食用量及频率。当出现上火症状时，应及时停止饮用枸杞水或减少饮用量。同时建议饮食清淡易消化、避免吃辛辣刺激性食物、适当进行运动等缓解症状。另外需要注意，对于正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良等人群也不宜饮用枸杞水。

总之，适量食用枸杞是有益健康的，但需要根据个人体质来决定食用量和频率。如果出现任何不适，应立即停止并咨询医生的建议。

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