皮肤过敏吃什么好

468次浏览・5月前

问题详情：皮肤过敏吃什么好？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

皮肤过敏患者可以通过饮食调节来缓解症状，吃一些特定的食物对皮肤恢复健康有很大帮助。

1、富含维生素的新鲜水果和蔬菜：如苹果、梨子、香蕉、菠萝、葡萄等水果以及西红柿、胡萝卜等蔬菜，它们含有丰富的维生素，有助于增强皮肤免疫力，对抗过敏。

2、清淡易消化的食物：如绿豆、薏米、燕麦等杂粮粥或菜粥，这些食物有助于排出体内的湿气，减轻过敏反应。

3、富含抗氧化剂的食物：如坚果、绿茶等，这些食物能够帮助皮肤抵抗外界刺激，缓解过敏症状。

4、抗过敏的食物：如红枣、蜂蜜、金针菇等，这些食物具有一定的抗过敏作用，长期食用有助于缓解和预防皮肤过敏。特别是对于红枣，可以直接食用或者泡茶喝，对改善皮肤过敏有很大帮助。

另外，皮肤过敏患者还可以适当补充蛋白质，如瘦肉等。同时避免摄入辛辣、刺激的食物和海鲜类食品，避免饮酒和吸烟等不良习惯。如果症状较重，还应避免高蛋白的食物如鸡蛋等。对于特定的过敏原，也需要避免摄入含有这些过敏原的食物。如果情况严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

请注意，每个人的体质和过敏原因可能不同，因此需要根据个人情况选择适合的食物。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有