常吃芦笋的害处有什么

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问题详情：常吃芦笋的害处有什么？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多益处。但是，如果食用不当或者过量，可能会产生一些害处。

1、消化不良：芦笋中含有较高的纤维素，过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

2、过敏反应：芦笋中含有一些可能引起过敏反应的成分，对于芦笋过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

3、甲状腺问题：芦笋中含有硫苷类物质，如果过量食用，可能会影响甲状腺功能，特别是甲状腺疾病患者应避免食用。

4、寒凉属性：芦笋属于偏寒凉的蔬菜，脾胃虚寒的人群过多食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。

因此，在食用芦笋时需要注意适量，不要过量食用。特别是对于上述提到的特殊人群，更需要注意食用量和频率。如果有任何不适，应及时就医。

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