产后补钙的最佳时间在什么时候
460次浏览・5月前
问题详情：产后补钙的最佳时间在什么时候？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
产后补钙的最佳时间可以分为以下几个阶段：
1、产后第三周开始：在产后第三周至满月期间，妈妈体内对钙的需求会不断增加，此时期母乳喂养使钙质流失较多，应着重加强钙质的摄取和补充。由于产后的新陈代谢比较旺盛，比较容易缺钙，特别是在哺乳期前后三个月应适当补充钙质，避免母乳造成的钙流失过多而引起相关的骨质疏松问题。在这一时期宝妈可补充活性钙、活性物质及营养物质，更有利于宝宝营养物质的吸收和母体产奶及产后身体恢复的需要。同时建议每天进行科学的晒太阳及补充维生素D。因此，这是产后补钙的第一个最佳时间。
2、根据产妇身体情况决定：如果是自然分娩的产妇可以在产后一周左右开始进行补钙。对于剖腹产的女性可以在术后一周开始进行补钙，或者待排气之后，腹胀等不适症状消失后进行补钙。
综上，可以根据自身实际情况和医生的建议来决定具体的补钙时间。产后正确及时补充钙质有利于母体恢复和宝宝的生长发育。同时，除了补钙之外，产后还需要注意补充维生素D和适当的运动以促进钙的吸收和利用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业人士的建议。请注意，进补过量对身体也可能产生不良影响，因此需适量补充。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有