怀孕什么时候吃叶酸

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问题详情：怀孕什么时候吃叶酸？

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕前吃叶酸可以帮助备孕，一旦怀孕之后也可以继续补充叶酸。至于具体的补充叶酸的时间点，可以分为以下几点：

在备孕期间，建议从怀孕前的三个月开始补充叶酸，保持每天补充叶酸约0.4毫克。因为补充叶酸可以帮助降低怀孕后胎儿发生神经管畸形的风险，这包括无脑儿、脊柱裂等不良的胎儿情况。而且提前服用叶酸，也能为意外怀孕做好准备。此时是身体对叶酸需求逐渐增加的时候，及时的补充有利于体内对叶酸的留存和吸收。

一旦确定怀孕之后，可以继续补充叶酸至怀孕后三个月。也就是说，在整个孕期的前三个月都需要持续补充叶酸。一些特殊情况下，如有高危因素的孕妇如高龄孕妇等，可能需要整个孕期都补充叶酸。

另外，除了通过服用叶酸片来补充叶酸，孕妇还可以从食物中获取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、水果以及一些动物肝脏等。因此，孕妇在平时的饮食中也可以适当多吃这些食物来补充叶酸。不过，虽然叶酸的补充很重要，但孕妇在补充叶酸时应在医生的指导下进行，避免盲目大量摄入。每个人的身体状况和需要都是不同的，因此需要咨询医生来确定具体的补充量和时间。

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