决明子和什么一起泡水喝好

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问题详情：决明子和什么一起泡水喝好？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

决明子与多种食材或药材搭配泡水喝都有较好的效果。

1、与蜂蜜搭配：决明子具有润肠通便的功效，与蜂蜜搭配可以更好地起到润肠通便的作用，对于便秘的患者有很好的改善作用。同时，蜂蜜中的氨基酸和决明子中的维生素结合后，还可以加速人体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有一定作用。

2、与山楂搭配：山楂和决明子都含有丰富的脂类物质以及维生素和矿物质，能有效解决消化不畅等问题，润肠通便、降低血压血脂都有一定的功效。另外山楂能舒筋活血、化瘀散结的功效；而决明子则能够滋补肝肾、清热明目。两者搭配饮用可以很好地解决便秘问题，同时也能改善失眠多梦等症状。

3、与枸杞搭配：枸杞和决明子都有很好的护肝明目的作用，两者搭配使用能够保护肝脏健康，对于长期用眼的人群来说有很好的保健效果。另外，两者搭配使用还可以改善失眠多梦等症状。枸杞还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

除了以上搭配外，决明子还可以与菊花、绿茶等搭配。需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜食用过多寒凉之物如决明子泡水等，因为可能导致大便不成形等症状。对于泡水喝的方式来说，不建议长期大量饮用某一种搭配的水，应该根据自身情况适量饮用。此外，如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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