失眠按哪个学位

失眠可以通过按摩一些穴位来缓解，主要包括以下几个穴位：

1、头部穴位：如百会穴，位于头顶正中心，可以有助于调节大脑神经系统，使人更容易入睡。还有神庭穴，位于发际线正中直上0.5寸处，有助于缓解头痛、失眠等不适症状。另外，按摩太阳穴以及率谷穴等穴位，也可以帮助改善失眠症状。

2、手部的穴位：如神门穴，位于手腕部位，可以促进睡眠。还有内关穴，位于掌心向上手腕内侧三条线的中间位置，也有助于改善失眠情况。此外，手部的合谷穴也是一个重要的穴位，可以缓解紧张和焦虑情绪，促进良好的睡眠状态。

3、足部的穴位：如照海穴，位于脚踝内侧凹陷处下方，可帮助调节全身机能状态。太白穴则位于足背第一缝关节处下方的凹陷处，有助于缓解失眠症状。此外，安眠穴位于脚后跟的中间位置，也是治疗失眠的重要穴位之一。

总的来说，按摩这些穴位有助于缓解失眠症状。但请注意，按摩穴位只能起到辅助治疗作用，若失眠症状严重或持续存在，建议及时就医寻求医生的帮助。