手摔肿了冷敷还是热敷
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问题详情：手摔肿了冷敷还是热敷？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手摔肿了以后，冷敷和热敷的选择取决于受伤的时间和症状。
在受伤的初期，如刚发生肿胀的前48小时以内，应该选择冷敷。这有助于使局部毛细血管收缩，减少渗出和肿胀的情况。在冷敷时，应注意控制温度和时间，避免冻伤皮肤。使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷20~30分钟，每天敷两次左右即可。
然而，在受伤后的48小时以后，应该选择热敷。此时热敷有助于促进局部血液循环，帮助炎症消散和局部瘀血吸收。热敷可以加速局部瘀血的吸收和消散，缓解肿胀症状。使用热毛巾或热水袋时，也要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。每次热敷时间可稍长一些，但也要根据个人的舒适度来调整。
除了冷敷和热敷以外，还可以采取其他措施来缓解肿胀症状。例如抬高受伤的手部，以减少血液循环至受伤区域，缓解肿胀和疼痛。同时，要避免对手部进行过度活动或按摩等刺激行为，以免加重肿胀和疼痛。如果肿胀症状持续不减或者症状加重，应及时就医寻求医生的帮助。
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