枸杞与红枣泡水的功效
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问题详情：枸杞与红枣泡水的功效？
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
枸杞和红枣都是中医中非常常见的药物食材，组合在一起泡水饮用，其功效如下：
1、养血安神：枸杞中的枸杞多糖具有调节免疫、抗疲劳等功效。红枣中含有大量铁元素，可为人体提供足够的血容量。二者一同泡水饮用有助于缓解贫血、气血虚弱等问题，还可以提高睡眠质量，有养血安神的作用。此外，它们也能够减轻神经衰弱和心神不宁等症状。
2、补肝益肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，红枣能够补气益中、滋肝护肝。因此，二者一同泡水饮用可以补肝益肾，增强身体元气。
3、促进新陈代谢：枸杞和红枣一同泡水饮用，能够提高身体免疫力，增强细胞活性以及促进新陈代谢能力。它们还有助于调节内分泌系统，缓解疲劳和压力等不良影响。
请注意，虽然枸杞和红枣泡水有很多好处，但也需要适量饮用。如果有任何不适或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。此外，枸杞红枣泡水时不建议使用开水直接冲泡或用铁锅熬煮。最好选择用温水泡制，并保持营养均衡的饮食，结合运动来提高机体的免疫力和抵抗力。此外还需要注意服用期间的一些饮食禁忌事项等。以上建议仅供参考，如果需要更专业的了解，可以咨询中医专家获取更专业的解答。
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