猕猴桃吃多了会胖吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有很多好处。适量食用猕猴桃不会导致体重增加，但如果过量食用，可能会对某些人的体重产生影响。
猕猴桃的糖分相对较低，但其含有一定的热量。如果过量食用猕猴桃，其糖分会被转化为脂肪并储存在体内，特别是对于日常活动量较小或不进行运动的人群来说，可能会导致体重增加。因此，长期大量食用猕猴桃且不注意控制其他饮食量或缺乏运动的情况下，有可能会引起体重增加。
然而，相对于其他水果或零食，猕猴桃仍然是一种健康的食品选择。对于想要控制体重的人来说，适量食用猕猴桃并配合均衡饮食和适当运动是保持健康的关键。总之，只要注意适量食用并配合健康的生活方式，猕猴桃吃多了不会直接导致肥胖。建议根据个人体质和健康状况合理安排饮食，并注意控制总热量的摄入。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。
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