为什么下蹲的时候腰会感觉酸痛

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问题详情：为什么下蹲的时候腰会感觉酸痛？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在下蹲时感到腰部酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、腰部肌肉劳损：如果长时间久坐、坐姿不良或频繁弯腰活动，可能会使腰部肌肉出现劳损。在下蹲的过程中，可能会刺激到劳损部位，引发酸痛症状。这种情况可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。

2、腰椎退变性疾病：如腰椎间盘突出的患者，在下蹲时容易刺激腰椎神经根，从而引发腰部酸痛的症状。这种情况需要针对疾病进行治疗，如通过药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。

3、腰背筋膜炎：如果腰部出现筋膜炎症，在下蹲的过程中，腰部肌肉收缩刺激炎症部位也会引发酸痛症状。可以在医生的指导下使用消炎、止痛药物缓解。

4、其他原因：如急性损伤或腰三横突综合征等造成的腰椎后关节不稳定等情况，也可能会导致腰部在下蹲时产生酸痛症状。此外，腰部受凉也可能导致腰部肌肉痉挛僵硬，在下蹲时引发酸痛。

总的来说，腰部在下蹲时酸痛可能与多种原因有关。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以明确病因并进行针对性治疗。同时，平时应注意保护腰部，避免过度劳累和不良姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防腰部疾病的发生。

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