吃得少便秘怎么办

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问题详情：吃得少便秘怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

吃得少反而便秘可能与多种因素有关，以下是一些应对方法：

1、调整饮食：吃得少可能会导致食物残渣不足，从而引发便秘。可以尝试增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时，保持足够的水分摄入有助于软化大便，预防便秘。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑等轻松的运动方式。

3、养成良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便。避免抑制便意，造成排便反射受阻。另外，保持良好的作息和心情也有助于缓解便秘。

4、药物治疗：如果便秘症状严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有开塞露等，但需在医生指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能受损。

5、寻求专业帮助：如果便秘持续存在，建议及时就医检查，排除肠道疾病的可能性。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，吃得少反而便秘可能与饮食不当、缺乏运动等因素有关。建议从调整饮食、适当运动、养成良好的生活习惯等方面入手，改善便秘症状。如症状持续，请及时就医检查。此外，每个人的身体状况不同，治疗方法可能也有所不同，请务必在医生的指导下进行治疗。

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