股骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

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问题详情：股骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

股骨骨折后肌肉萎缩的锻炼主要包括肌肉的功能锻炼和物理治疗。以下是具体的锻炼方法：

1、肌肉主动锻炼：在疼痛可耐受的前提下，患者可以进行肌肉主动锻炼，如轻微的肌肉收缩运动，逐渐增加肌肉的力量和耐力。对于大腿肌肉萎缩，可以进行一些针对性的锻炼，如腿部肌肉的等长收缩和等张收缩。

2、关节活动度训练：进行关节活动度训练有助于改善肌肉的萎缩状况。适当的关节活动可以缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。在疼痛可以忍受的前提下，患者应尽可能多做关节活动。

3、物理疗法：采用电刺激疗法或红外线照射疗法等物理疗法来促进局部血液循环，使萎缩的肌肉逐渐恢复。此外，中频脉冲治疗是一种有效的物理治疗方法，可以促进肌肉收缩，缓解肌肉萎缩的症状。

4、借助康复器械：使用康复器械如弹力带、哑铃等进行适量的力量训练，逐渐增加肌肉的力量和耐力。在使用康复器械时，应根据个人情况选择合适的器械和适当的重量。

请注意，具体的锻炼方法应根据患者的具体情况和医生的建议进行制定。在锻炼过程中要注意适度，避免过度运动导致再次受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛或其他不适，应及时停止并咨询医生。除了锻炼以外，合理的饮食和营养摄入也对肌肉萎缩的恢复有帮助。

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