糖尿病病人可以喝酸奶吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病病人可以适量喝酸奶。因为酸奶中含有丰富的蛋白质和钙等多种营养成分，对身体有益。同时酸奶在制作过程中会产生乳酸，有助于维持肠道菌群的平衡，提高患者的消化吸收功能。此外，酸奶也有助于控制餐后血糖和血脂，减少糖尿病相关并发症的风险。但是需要注意以下几点：
1、选择合适的酸奶种类：在购买酸奶时，应尽量选择不含糖或少糖的酸奶，以免糖分摄入过多导致血糖波动。
2、适量饮用：虽然酸奶有益健康，但过量饮用可能导致热量摄入过多，从而影响血糖控制。建议每天饮用量控制在适量范围内。
3、注意与其他食物的搭配：在饮用酸奶时，最好与低糖、低脂的食物一起食用，以减少血糖波动的风险。
4、监测血糖：在饮用酸奶后，密切关注血糖变化。如果出现较大波动，应及时调整饮食或药物治疗。
总的来说，糖尿病病人可以适量喝酸奶，但需注意选择合适的种类、控制饮用量，并密切关注血糖变化。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
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