类风湿锻炼身体有用吗
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
对于类风湿患者而言，锻炼身体是有益的。锻炼有助于改善肌肉的力量、耐力和柔韧性，从而有助于减轻疼痛和提高生活质量。锻炼还有助于保持体重和减少肥胖的风险，而肥胖可能进一步加剧关节压力。锻炼也可以增强心肺功能，提高免疫力，对类风湿患者的整体健康具有积极影响。
然而，由于类风湿是一种炎症性疾病，关节可能会疼痛和肿胀，因此患者在锻炼时需要适度，避免过度劳累和过度使用关节。建议在医生或物理治疗师指导下进行锻炼，以确保锻炼方式适合个人情况，避免加重关节损伤。
适合类风湿患者的锻炼方式包括散步、游泳、瑜伽和太极等低强度运动。这些运动能够增强肌肉力量，提高关节灵活性，并且不会对关节造成太大的压力。此外，进行关节活动练习和柔韧性训练也是有益的。
总之，锻炼对于类风湿患者是有帮助的，但需要根据个人情况选择合适的锻炼方式和强度，并在医生或专业人士的指导下进行。
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