落枕脖子动不了怎么办
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问题详情：落枕脖子动不了怎么办？
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
落枕后脖子动不了，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息调整：更换舒适的睡姿，避免颈部受到过重的压力。疼痛时可适当进行休息，避免颈部肌肉受到牵拉。
2、物理治疗：可对颈部进行热敷、按摩等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张疼痛。还可以配合中医针灸、推拿等疗法，有助于缓解不适感。同时轻柔地活动颈部肌肉，增强关节的灵活性。
3、药物治疗：疼痛较严重时可外用药物，如止痛膏或服用布洛芬等非处方药物来缓解疼痛。
4、饮食调理：多摄入富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于加速身体恢复。
5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，寻求专业的检查和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，如果不适感持续不减或者症状加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。平时应选择合适的睡姿和枕头，保持颈部肌肉的放松，预防落枕的发生。
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