带环月经推迟没来怎么调理

带环后月经推迟没来，可能是由于多种原因导致的，包括身体对环的适应过程、荷尔蒙变化等。以下是一些建议的调理方法：

1、观察等待：如果刚刚带环，身体可能还在适应阶段，短期内出现月经延迟是正常的现象。在这种情况下，可以观察一段时间，通常身体会逐渐适应并恢复正常月经周期。

2、检查环的位置：如果带环已经有一段时间，月经延迟可能是由于环的位置变化导致的。建议到医院进行妇科检查，确保环的位置正常。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜；饮食健康，多吃新鲜水果蔬菜，避免过度摄入油腻食物和垃圾食品；适当进行运动，有助于维持身体健康和月经规律。

4、放松心情：避免过度紧张和焦虑，这些情绪可能会影响月经周期。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

5、药物治疗：如果长时间月经不规律，且以上方法无法改善，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。