尿频尿急但每次尿量少如何办

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问题详情：尿频尿急但每次尿量少如何办？

贾光副主任医师泌尿外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

面对尿频尿急但每次尿量较少的情况，首先应排除是否为偶尔的生理反应或特殊生活情况引起的现象，如果这种表现持续时间较长或者伴随着其他症状（如疼痛、尿液浑浊等），建议及时就医，进行专业诊断。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：

1、保持水分充足：确保摄入足够的水分，有助于稀释尿液，减少刺激感。同时，多喝水也能增加尿量，帮助冲洗尿道中的细菌。

2、饮食调整：避免摄入刺激性强的食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食物等。保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物等健康食品。

3、注意个人卫生：保持私处的清洁和卫生，减少细菌滋生和感染的风险。

4、避免长时间憋尿：长时间憋尿可能导致膀胱功能失调，加重尿频尿急的症状。尽量养成及时排尿的习惯。

5、适度锻炼：适度的体育锻炼有助于改善血液循环和新陈代谢，有助于缓解尿频尿急的症状。

6、心理调适：避免焦虑和压力加重泌尿系统的症状。尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

请注意，以上方法仅供参考，如果尿频尿急的症状持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断并给出合适的治疗建议。

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