嘴里发苦舌苔厚怎么办

嘴里发苦舌苔厚可能是由于消化不良、胃火旺盛等原因引起的，建议根据具体原因采取相应的措施来缓解。以下是几种可能的解决方法：

1、调整饮食：注意避免进食不易消化的食物，尽量食用清淡的食物。选择含有纤维素丰富的水果和蔬菜，有助于消化和促进胃肠蠕动，有助于减轻消化系统的负担，同时可以尝试食用绿茶、菊花茶等降火的食物。

2、保持口腔卫生：舌苔厚可能是细菌滋生引起的，因此要注意口腔卫生，每天刷牙时使用舌刷轻轻刷舌苔部位。定期去口腔科检查口腔状况并及时清洁。定期做洁牙及洗牙护理也能有助于改善舌苔厚的情况。

3、增加运动：适量增加运动量有助于促进身体新陈代谢和血液循环，加速胃肠消化和蠕动能力，缓解嘴里发苦和舌苔厚的症状。但要注意不要过度劳累或运动过量，避免加重身体不适。

4、中医疗法：如情况严重可考虑前往中医院进行辨证治疗。医生会根据具体情况进行中药调理或针灸等疗法。常用的中药方剂包括清胃散等，具体药物需要在医生指导下使用。

请注意，以上建议仅供参考，如果情况持续或者加重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和建议。