阵痛疼的受不了怎么办

阵痛疼痛难忍时，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、深呼吸：通过深呼吸转移注意力，在一定程度上可以缓解疼痛。

2、调整姿势：可以躺下来或者调整身体姿势，避免某些动作或姿势加重疼痛。

3、局部按摩：可以用手掌轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、放松技巧：采用冥想、瑜伽等放松技巧有助于减轻身体和心理上的紧张感，从而缓解阵痛疼痛。

5、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物缓解疼痛，如对乙酰氨基酚等。但是需要注意，使用任何药物都应遵循医生的建议，以确保安全有效。

如果以上方法不能缓解阵痛疼痛，或者疼痛非常剧烈无法忍受，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括是否需要进一步检查和药物干预等。另外，对于一些特定的疼痛情况，如心绞痛等，需要立即就医以获取紧急治疗。总之，对于任何疼痛情况，及时就医是最明智的选择。