手胳膊疼膀子疼是活动好还是不动好

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问题详情：手胳膊疼膀子疼是活动好还是不动好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手胳膊疼和膀子疼的原因有很多种，如肌肉劳损、肌腱炎、关节炎等。对于这种情况，采取活动还是不动，主要取决于具体的症状和疼痛的原因。

1、如果疼痛是由于长时间保持同一姿势或过度使用造成的肌肉劳损，适当的活动可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。不过，在活动时要避免过度用力或剧烈的动作，以免加重劳损和疼痛。

2、如果疼痛是由于炎症、关节僵硬或其他原因造成的，休息和适当的固定可能会有助于缓解疼痛和炎症的恶化。然而，长时间的完全不动可能会导致关节僵硬和肌肉萎缩，因此也需要适度地进行一些轻度活动，以保持关节的灵活性和肌肉的正常功能。

总的来说，对于手胳膊和膀子的疼痛，应该根据具体情况平衡休息和活动。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以确定疼痛的具体原因，并遵循医生的建议进行康复。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个人的具体情况和医生的建议来确定。另外，关于手胳膊疼膀子疼的原因及治疗方法还需要咨询专业的医生或骨科专家进行了解。

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