孕妇能吃青菜吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇可以吃青菜。青菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有很多好处。
1、青菜富含维生素，如维生素A、维生素C等，有助于增强免疫力，对孕妇的皮肤和胎儿的发育也有益处。
2、青菜富含铁、钙等矿物质，有助于预防孕期贫血和钙的补充。
3、青菜中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，对孕妇的肠道健康有益。
但请注意，孕妇在选择青菜时，一定要选择新鲜、无农药残留的青菜，并确保烹饪方式健康，避免生食，以免摄入有害物质。另外，孕妇在饮食选择上应尽量多样化，不要偏食或过量食用某一种食物。
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