胃胀腹泻头晕吃完饭胃部不舒服怎么办

出现胃胀、腹泻、头晕和饭后胃部不适的症状时，建议从以下几个方面进行调理和治疗：

1、调整饮食：遵循低脂、低盐、少糖、易消化的食物原则，避免辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬果。尽量保持少食多餐，避免一次性吃太多或喝太多，给肠胃足够的时间休息和消化。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。如针对胃胀和腹泻，可以使用一些促进胃动力和调节肠道菌群的药物。若有炎症表现，可能还需要使用抗炎药物。

3、补充水分：腹泻可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此要注意补充水分，或者适量服用一些补液盐。

4、休息与运动：保持充足的睡眠和适当的运动有助于改善身体状况。但注意不要过度劳累，以免加重症状。

5、保持良好心态：尽量保持心情愉悦，避免焦虑、压力等负面情绪的影响，这些情绪也可能导致肠胃不适。

6、寻求专业医疗帮助：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。