筋扭伤了肿了怎么办

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问题详情：筋扭伤了肿了怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

筋扭伤了肿了，可以采取以下措施进行处理：

1、休息与制动：为扭伤部位提供充足的休息时间，避免继续活动或负重。同时进行受伤部位的制动，防止症状加重。

2、冷敷与热敷：扭伤后的最初48小时可以进行冷敷处理，减少出血和水肿，减轻炎症。使用毛巾包裹冰块敷于患处，每次敷约20分钟，间隔一段时间后再进行。48小时后可改为热敷，促进血液循环和水肿消散。

3、抬高受伤部位：在休息时尽量抬高受伤部位，有助于减少水肿。

4、局部用药：可以局部使用消炎止痛药物如布洛芬等缓解疼痛和炎症。另外，使用外用药物如膏药等也有助于缓解症状。

5、压迫包扎：轻微肿胀可使用弹力绷带进行压迫包扎，以减轻肿胀和疼痛。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

6、检查与评估：如果扭伤后出现严重的肿胀、疼痛、活动受限或关节不稳定等情况，应及时就医检查是否存在骨折、韧带断裂等严重损伤。

7、物理治疗与康复训练：在康复期间，可根据具体情况选择物理治疗和康复训练，帮助恢复关节功能和肌肉力量。

请注意，以上建议仅供参考。筋扭伤后应关注症状变化，如症状未缓解或加重，请及时就医，遵医嘱进行治疗。

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