脚扭伤十几天还疼怎么处理

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问题详情：脚扭伤十几天还疼怎么处理？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤后十几天仍然疼痛，可能是由于扭伤导致的韧带损伤或局部炎症未能完全恢复。为了缓解疼痛和促进恢复，您可以采取以下措施：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给扭伤部位足够的休息时间，避免加重损伤。

2、冷敷与热敷交替：在疼痛部位交替进行冷敷和热敷，有助于缓解炎症和肿胀。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷有助于放松肌肉和加速血液循环。

3、压迫治疗：使用弹性绷带或护踝等辅助工具对扭伤部位进行压迫，以减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

5、局部按摩：轻柔地按摩扭伤部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、抬高脚部：将脚部抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

7、检查与评估：如果扭伤持续不缓解或疼痛加重，请及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他损伤或并发症。

此外，为了促进恢复，您还可以采取一些额外的措施，如佩戴护踝、选择合适的鞋子等。总之，对于脚扭伤后的持续疼痛，休息、冷敷与热敷、药物治疗等措施都有助于缓解疼痛和促进恢复。如疼痛持续不缓解或加重，请及时就医。

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