总感觉会被喉咙里的痰呛死要怎么办好

如果总感觉喉咙里有痰并且担心被痰呛到，可以采取以下方法缓解不适：

1、保持室内空气清新湿润：可以使用空气净化器、加湿器等产品，保持室内湿度在适宜范围，有助于舒缓喉咙不适。

2、多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。

3、药物治疗：如果是由于感冒、支气管炎等引起的喉咙有痰，可以在医生的指导下使用相应的药物，如祛痰药、止咳药等。

4、尝试祛痰方法：如深呼吸咳嗽、胸部物理治疗等，可以帮助排出痰液。

5、注意饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物可能刺激喉咙产生更多痰液。可以多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

6、改变生活习惯：戒烟、避免长时间说话或喊叫，这些行为都可能加重喉咙不适。

7、寻求医疗帮助：如果感觉症状严重或持续时间长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，确保得到适当的照顾。

总之，如果经常感到喉咙有痰并被呛到，不要忽视这种不适。尝试上述方法缓解症状，并在需要时寻求医疗帮助。