手淫老是不到几分钟就射了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
关于手淫时间的问题，每个人的体验都是独特的，受到多种因素的影响，如个人健康状况、心理状态等。手淫的时间并不是衡量性体验质量的标准。重要的是确保你的性行为是安全、健康和令人愉悦的。以下是一些建议：
1、健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于维持身体健康和良好的性功能。
2、心理调适：减少焦虑和压力，放松身心有助于提高性体验的质量。尝试寻找其他放松的方式，如深呼吸、冥想或轻松的音乐。
如果对自己手淫的持续时间感到担忧，并且长时间持续异常短暂，可以咨询专业医生或性健康专家的意见。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助你解决可能存在的问题。请记住，性健康和心理健康同样重要，不要忽视任何与性相关的问题。保持开放和积极的态度与专业人士交流，以获取准确的建议和支持。
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