持续性支气管哮喘要吃什么

对于持续性支气管哮喘，饮食调整是一个重要的辅助手段，可以帮助控制症状并增强身体抵抗力。以下是一些建议的食物和饮食方案：

1、新鲜水果和蔬菜：如白菜、胡萝卜、丝瓜、西红柿等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统。尤其是富含维生素A和维生素C的食物，对维持呼吸道健康有重要作用。

2、抗氧化食物：如富含抗氧化物质的水果（如蓝莓、覆盆子等）和坚果（如核桃、杏仁等），有助于减轻炎症和保护肺部健康。

3、蛋白质来源：如鱼、瘦肉、豆腐等，是良好的蛋白质来源，有助于增强肌肉和维持身体功能。

4、蜂蜜和姜：一些研究表明，蜂蜜和姜具有抗炎和抗氧化作用，可能有助于缓解哮喘症状。

5、避免过敏食物：避免食用可能引起过敏的食物，如某些鱼类、贝壳类、坚果等。此外，也要避免过咸、过甜以及刺激性食物，以免引发哮喘发作。

6、增加液体摄入：保持充足的水分摄入有助于稀释粘液，使呼吸道保持通畅。

7、均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，有助于维持身体健康和增强抵抗力。

除了饮食调整，持续性的支气管哮喘还需要规律的药物治疗和避免触发因素（如空气污染、吸烟等）来有效控制症状。在饮食方面，如果有特殊需求或情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。同时，如果出现持续的哮喘症状或病情加重，请及时就医。