拉肚子吃什么早餐

拉肚子的时候，早餐应该选择易于消化、不会刺激肠道的食物。以下是一些推荐的早餐食品：

1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些粥易消化，对肠胃刺激小，有助于缓解拉肚子的情况。

2、软面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，同时可以提供足够的能量。

3、馒头或面包：这些面食富含碳水化合物，不会给肠胃带来过多负担。

4、低脂酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要选择不含过多添加剂和糖分的低脂酸奶。

5、清淡的汤面：如蛋花汤面、清汤面等，可以提供一定的营养，同时不会刺激肠胃。

此外，还可以吃一些松软的水果，如香蕉、苹果等，但要避免过于油腻、高蛋白或辛辣的食物，以免加重肠胃负担。如果拉肚子的情况较为严重，建议及时咨询医生，并遵循其建议调整饮食。