骨折吃什么好得快

骨折后，饮食应以富含钙质、蛋白质、维生素和微量元素的食物为主，以促进骨折的愈合。以下是一些有助于骨折愈合的食物推荐：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，有助于骨骼的生长和修复。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强机体的抵抗力，促进骨折愈合。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适当补充鱼肝油等维生素D制剂。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

5、微量元素：如锌、铜等，在骨折愈合过程中也起到重要作用。可以适量食用一些动物肝脏、海产品等富含微量元素的食物。

此外，还可以根据医生的建议，服用一些活血化瘀、续筋接骨的中成药，如骨康胶囊等，以促进骨折愈合。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于骨折的恢复。