刚怀孕初期能吃海鲜吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕初期可以适量吃海鲜，但需要注意个人体质和海鲜的新鲜程度。
海鲜含有丰富的营养物质，如蛋白质、微量元素等，有助于孕妇的身体营养需求。但对于海鲜过敏的孕妇或对海鲜的某些成分有不适反应的孕妇应避免食用。同时，要确保海鲜新鲜并彻底烹饪熟透，以避免食物中毒的风险。
另外，孕妇在饮食方面应注意多样化，均衡摄取各种营养，除了吃海鲜外，还要适量摄入其他蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、奶类等。同时，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保证营养均衡，有助于胎儿的健康成长。
总之，在怀孕初期可以适量吃海鲜，但要注意个人体质和海鲜的新鲜程度，如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
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