小孩子脾胃不好怎么调理

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问题详情：小孩子脾胃不好怎么调理？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩子脾胃不好，可以通过调整饮食、增加运动、保持良好作息和中药调理等多个方面进行调理。

1、调整饮食：保证饮食规律，定时定量吃饭。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。可以适当增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋等，以补充身体所需营养。此外，可以适量食用红枣、山药等食物，有助于健脾养胃。

2、增加运动：适当运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃功能。建议让孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等。

3、保持良好的作息：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。有助于身体的生长发育和脾胃功能的恢复。

4、中药调理：可以在医生的指导下，使用一些中药或中成药来调理脾胃。如小儿健脾颗粒等。

5、注意保暖：避免腹部受凉，以免影响脾胃功能。

6、保持良好的情绪：避免过度焦虑、紧张等不良情绪对脾胃功能的影响。

7、按摩调理：逆时针按揉孩子的腹部有助于改善脾胃功能。此外，捏脊也是调理脾胃的一种方法，通过刺激脊柱两侧的植物神经干，有助于改善脾胃功能。

请注意，如果孩子的脾胃问题比较严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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