叶黄素的功效与作用有哪些
408次浏览・5月前
问题详情：叶黄素的功效与作用有哪些？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
叶黄素的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、保护视力：叶黄素能够增进视力，具有保护眼睛的功效，因为它对视网膜的黄斑有保护作用，可以避免眼睛过早出现老化，还能够缓解视觉疲劳，近视或一些眼科疾病的患者服用后有益于眼部的健康。研究表明叶黄素可以缓解青少年的假性近视等问题。另外叶黄素能保护视网膜不受氧化损害，维持视力持久度，降低色差，保护眼睛的健康。还可以帮助减少视网膜受损的问题，以及降低青光眼等疾病的发生概率。特别是在蓝光环境中，它能够保护眼睛不受损害。对于长期看电子产品的上班族来说，是非常必要的营养补充剂。同时能够保护角膜的健康。
2、抗氧化作用：叶黄素具有强大的抗氧化作用，能够抵御游离基对组织的损害，从而起到预防癌症发生的作用。另外对于胃肠道以及泌尿系统等身体组织的健康也起到维护的作用。因为叶黄素还能够提高免疫力以及改善心脑血管功能。还有研究表明叶黄素有助于预防动脉硬化等疾病的发生。同时还可以延缓动脉粥样硬化形成，从而减少心脏疾病的危险因子和硬化风险。
请注意，在服用叶黄素期间要养成良好的生活习惯，并且多喝水以及注意饮食营养均衡，才能充分发挥叶黄素的作用。如有任何疑问或需要进一步的健康建议，请咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有