经期可以吃小番茄吗
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问题详情：经期可以吃小番茄吗？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
经期可以吃小番茄，原因如下：
1、小番茄是一种富含维生素C、维生素A、维生素B以及多种微量元素的食物，具有很好的抗氧化作用，同时也能够增强身体免疫力。对于女性来说，适量食用可以促进人体新陈代谢，有助于缓解经期的不适症状。
2、小番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能够帮助抗氧化，清除体内的自由基，对于女性月经期间的身体细胞修复也有一定作用。此外，小番茄的口感酸甜，有助于缓解经期食欲不佳的症状。
请注意，吃小番茄时要用清水浸泡并清洗干净，同时注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。此外，经期应注意保暖，避免着凉，并注意休息，避免过度劳累和熬夜等。
综上所述，经期可以吃小番茄。如有更多健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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