坐飞机耳鸣耳痛怎么办

坐飞机时出现耳鸣和耳痛的情况是比较常见的，因为飞机起飞和降落时大气压力的改变可能会导致耳朵感到不适。以下是一些建议来缓解这种不适：

1、做吞咽动作：可以尝试吞咽、打哈欠或嚼口香糖等动作，有助于缓解耳鸣和耳痛的症状。

2、保持耳朵通气：尝试捏住鼻子并轻轻吹气，这样可以平衡耳朵内部和外部的气压，有助于减轻不适感。但需要注意不要过于用力，以免造成不适。

3、使用耳塞：在飞机起飞和降落时，可以使用耳塞来隔绝外部噪音，避免耳朵受到过度的压力波动影响。市面上有一些专为飞行设计的耳塞产品可供选择。

4、寻求医疗帮助：如果经常感到耳鸣和耳痛，或者情况特别严重，建议寻求医疗帮助以排除是否存在潜在的健康问题。医生可能会给出更具体的建议和治疗方案。

5、按摩和热敷：在飞行结束后，可以尝试按摩耳朵周围的穴位，或者使用热敷来缓解耳痛和不适感。

每个人的身体状况不同，对飞行时气压变化的反应也会有所不同。如果耳鸣和耳痛的症状持续不断或者情况严重，建议及时咨询医生以获取专业建议。此外，注意保持良好的休息和饮食也有助于缓解飞行带来的不适。