哺乳期来月经不能吃什么

哺乳期来月经，妈妈的饮食需要特别注意，因为某些食物可能会影响乳汁的质量和流量，从而影响到宝宝的健康。以下是哺乳期来月经时，妈妈应避免或谨慎食用的食物：

1、生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，过多食用可能会导致月经紊乱或加重经期不适。

2、辛辣食物：如辣椒、胡椒、姜等，可能会影响乳汁的质量和宝宝的消化。

3、腌制食物：如咸菜、腌制品等，含有过多的盐分和亚硝酸盐，对健康不利。

4、油炸食物：如炸鸡、薯条等，含有较高的热量和脂肪，不利于消化，还可能影响乳汁质量。

5、咖啡和茶：含有咖啡因，可能会刺激乳房并影响母乳的质量。建议少量饮用或无咖啡因的饮品。

6、某些水果：某些水果如西瓜、梨子等在中医看来可能属于寒性较大，可以少吃或者根据自身体质和医生建议来决定是否食用。

7、某些蔬菜：如韭菜等在某些情况下可能引起回奶，建议适量食用或根据自身情况决定是否食用。

总的来说，哺乳期来月经的妈妈应该保持均衡的饮食，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜等。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。