什么运动能治贲门松弛
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
贲门松弛主要与食管和胃的肌肉收缩有关，没有一种特定的运动能够直接治疗贲门松弛。但是，一些运动可以帮助改善消化系统的功能，从而缓解贲门松弛的症状。以下是一些建议的运动：
1、有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，有助于改善消化系统功能。
2、瑜伽：某些瑜伽动作，特别是针对腹部的动作，如腹部扭转和伸展等，可以促进胃肠蠕动和消化液分泌，有助于缓解贲门松弛的症状。
3、呼吸运动：如深呼吸和冥想等，有助于放松身心，减轻压力，从而改善消化系统的功能。
除了运动外，还需要注意饮食和生活习惯的调整。避免进食过快、过饱、过度油腻和辛辣的食物，保持规律的饮食时间和作息，避免过度劳累和压力等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。
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